Contrôler les fringales

Moi et ma bouffe

Les compulsions alimentaires, si sévères, demandent un suivi médical.  Par contre, l’utilisation des huiles essentielles est sans contredit une aide très efficace si une forme de sevrage est nécessaire.  Elles aident sur le plan physique à pallier au manque, mais aussi sur le plan subtil, puisque les huiles essentielles aident à dépasser la souffrance d’asservissement, pour plus facilement et rapidement s’en libérer.  Les huiles essentielles doivent être utilisées au quotidien comme substitut olfactif au plaisir, à chaque compulsion.

Source : Le Grand Guide de l’Aromathérapie et des Soins de Beauté.

 

Pour calmer les fringales entre les repas

  • Mettre quelques gouttes de pamplemousse ou de citron dans un diffuseur calmera votre appétit.  Vous pouvez également mettre une (1) à deux (2) gouttes d’une de ces deux (2) huiles sur un mouchoir et le respirer.
  • Pour les fringales de sucre, choisissez une ou plusieurs de ces options :
    • Inhalez une (1) à trois (3) gouttes de basilic ;
    • Buvez une (1) à trois (3) gouttes de cannelle avec huit (8) oz d’eau ;
    • Buvez ou inhalez une (1) à trois (3) gouttes de pamplemousse ;
    • Buvez une (1) à  trois (3) gouttes de mélange métabolique de doTerra® (Metabolic Blend® – appelé aussi Weight loss Blend®)

Vous avez de la difficulté à contrôler votre appétit lors des repas

  • Le mélange suivant peut être appliqué sous les pieds ou mis dans un peu d’eau et bu avant les repas ou lors de chaque compulsion :
  • Deux (2) gouttes de poivre noir ;
  • Deux (2) gouttes de gingembre ;
  • Deux (2) gouttes de pamplemousse ;
  • Deux (2) gouttes de citron ;
  • Deux (2) gouttes de menthe poivrée.

 

Pour accéder au catalogue des huiles essentielles doTERRA®

 

Source : Le Grand Guide de l’Aromathérapie et des Soins de Beauté, Modern Essential Usage Guide, The Essential Life.