Fatigue, baisse d’énergie et de concentration

Fatigue         

Voici une recette facile pour contrecarrer la fatigue mentale et améliorer la circulation au niveau du cerveau :

  • Une (1) goutte de bois de cèdre;
  • Une (1) goutte d’encens;
  • Une (1) goutte de patchouli;
  • Une (1) goutte de bois de santal;
  • Une (1) goutte de vétiver;
  • Appliquez en étape derrière le cou lorsque la fatigue se fait sentir;
  • Répétez aux trente (30) minutes, au besoin;
  • Quelques gouttes d’une huile de transport (ex : huile de coconut frantionnée) peut être appliquée avant ou après.  Si avant : cela retarde l’absorption des autres huiles.  Si après, cela augmente l’absorption des autres huiles.

 

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Pour améliorer la concentration (4 choix de recettes)

Recette no.1 : en topique 

  • Une (1) à deux (2) gouttes de melaleuca;
  • Une (1) à deux (2) gouttes d’encens;
  • Une (1) à deux (2) gouttes de patchouli;
  • Mélangez le tout et appliquez au niveau du triangle sous-occipital à la base de la nuque, sous les deux pieds et sous la langue deux (2) fois par jour pour améliorer les fonctions cognitives.

 

Recette no.2 : en inhalation

  • Une (1) goutte d’encens combinée avec une (1) goutte d’orange sauvage ou menthe poivrée;
  • Inhalez au besoin.

 

Recette no.3 : en topique

  • Vingt (20) gouttes de chacune des huiles suivantes : orange sauvage, menthe poivrée;
  • Mettre dans une bouteille de dix (10) ml avec embout en rouleau;
  • Remplissez avec huit (8) ml d’huile de transport (ex : huile de coconut fractionnée);
  • Appliquez sous les pieds et à la base de la nuque au besoin.

 

Recette no.4 : en topique

  • Une (1) à deux (2) gouttes de bois de cèdre;
  • Une (1) à deux (2) gouttes de lavande;
  • Une (1) à deux (2) gouttes de vétiver;
  • Appliquez sous les pieds et à la base de la nuque au besoin.

 

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Pour garder notre vitalité à son maximum durant la journée

Voici Cinq (5) petits trucs pour supporter votre niveau d’énergie :

  1. Une (1) à deux (2) gouttes de mélange d’ancrage (mélange Balance® de doTERRA®) matin et soir.
  2. Consommez sous la langue, trois (3) à cinq (5) gouttes d’encens matin et soir.
  3. Ajoutez une (1) à deux (2) gouttes d’une huile à base de citrus à votre eau et boire durant la journée (bergamot, pamplemousse, citron, lime, tangerine, orange sauvage).
  4. Mettre dans un diffuseur six (6) à huit (8) gouttes de pamplemousse et diffusez dans la pièce où l’on travaille.
  5. Une (1) à deux (2) gouttes de pamplemousse et massez sous les pieds et la nuque lorsque la fatigue se fait sentir.

 

Une boisson pour nous énergiser

  • Six (6) gouttes de mélange métabolique (mélange Smart and Sassy® de doTERRA®);
  • Trois (3) gouttes de menthe poivrée;
  • Trois (3) gouttes d’orange sauvage;
  • Mettre dans une boulette de mie de pain;
  • Prendre quand nécessaire.

 

Un massage pour nous énergiser

  • Quinze (15) gouttes de menthe poivrée;
  • Vingt (20) gouttes d’orange sauvage;
  • Mettre dans une bouteille avec un embout en rouleau avec cinq (5) à sept (7) ml d’huile de transport favorite (ex : huile de coconut fractionnée) ;
  • Massez la base de la nuque ainsi que la nuque et près de la ligne des cheveux au niveau du front;
  • Ensuite inhalez pour quelques secondes.

 

Une diffusion pour nous énergiser

  • Une (1) goutte d’encens;
  • Une (1) goutte de menthe poivrée;
  • Deux (2) gouttes d’orange sauvage;
  • Inhalez pour quatre (4) à cinq (5) respirations et ensuite massez la nuque.

 

Une diffusion pour nous garder motivé

  • Trois (3) gouttes de basilic;
  • Trois (3) gouttes de pamplemousse;
  • Deux (2) gouttes de bergamot;
  • Deux (2) gouttes de bois de santal;
  • Une (1) goutte de romarin;
  • Une (1) goutte d’ylang ylang;
  • Mettez dans un diffuseur dans la pièce où l’on travaille.

 

Source: The Essential Life.

 

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