Danse Nia

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La technique Nia nous apprend à bouger d’abord pour soi, pour le bien-être et le plaisir que cela procure, plutôt qu’en fonction d’un esthétisme ou d’un idéal à atteindre en dehors de soi. Nul ne connaît son corps mieux que soi-même, et il est en notre pouvoir d’apprendre à bouger et évoluer avec lui.

La technique Nia a ses fondements, ses mouvements et principes de base, tout en offrant un univers ludique, expressif et créatif à travers l’expérience du mouvement. Durant une classe de Nia, vous êtes « ici et maintenant », prenant plaisir à bouger selon votre rythme et vos capacités, en renouant au passage avec votre spontanéité et votre coordination. Nia permet dans une certaine mesure de s’approprier le mouvement en le vivant au « je ».

Cette technique vise donc au bien-être physique et mental et prend en compte la personne dans sa totalité. Elle se base avant tout sur le plaisir du mouvement et sur ses conséquences positives lors d’un cours, tout comme dans la vie de tous les jours.

Enfin, le Nia s’inspire des mouvements des arts martiaux (Tai-chi, taekwondo, aïkido) de la danse (jazz, moderne et Duncan) et de la prise de conscience corporelle (Yoga, méthode Feldenkrais, technique Alexander).

Tai-chi : l’art de la lenteur
Le tai-chi est caractérisé par des mouvements tout en douceur, fluides et en détente.

Taekwondo : précision
Le taekwondo développe la force et la puissance de vos mouvements.

Aïkido : harmonie et rondeur
L’aïkido se distingue par des mouvements gracieux, non linéaires, mais néanmoins puissants.

Jazz : plaisir, sens du spectacle et expression
Le jazz donne libre cours à votre créativité.

Danse moderne : savant mélange d’équilibre, de formes et d’espace
La danse moderne vous permet d’explorer le mouvement sans frontières.

Danse Duncan : honnêteté et spiritualité
La danse Duncan vous permet de retrouver liberté et spontanéité à travers le mouvement, et la possibilité de mettre à nu vos pieds et votre âme.

Yoga : l’art de l’équilibre
Le yoga permet de reprendre contact avec votre corps.

Méthode de Moshe Feldenkrais : la conscience du mouvement
La méthode Feldenkrais est l’art de la conscience sensorielle.

Technique Alexander : mouvement organisé
La technique Alexander vous apprend à changer les réponses physiques stéréotypées en vous concentrant essentiellement sur le mouvement et la position de la tête

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