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Essentrics est une méthode à part entière qui se caractérise par un ensemble de mouvements fluides et continus, combinant simultanément des étirements dynamiques et le renforcement musculaire. En suivant le rythme de la musique, vous travaillerez les différentes chaînes musculaires ainsi que toutes les articulations dans leur pleine amplitude. Cette technique vise à créer des muscles forts, élancés et souples. Accessible à tous!
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