Méditation en mouvement

«En méditation, on est toujours débutant!» Ce cours s’adresse donc à tous et vous aide à retrouver la fraîcheur et la liberté dans le moment présent. De puissantes méditations guidées, des visualisations et de la méditation pleine conscience sont au programme. Traditionnellement, la méditation se fait en posture assise. Par contre, dans ce cours, le professeur vous invitera plutôt à un heureux mélange de postures statiques et de mouvements favorisant la concentration : debout, assis, couché etc. Vous y trouverez certainement de quoi vous poser intérieurement. Et si on commençait par respirer ensemble?

Aucune expérience préalable requise.

Types de méditations offerts

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