Pilates «Réveillez votre corps»

Pilates «Réveillez votre corps»

Dans «Réveillez votre corps», vous travaillerez autant debout qu’au sol (sur le dos, sur le ventre, assis ou sur le côté) afin de cibler l’ensemble de votre corps. Vous améliorerez de nombreuses capacités physiques telles que la force, la souplesse, la mobilité, l’amplitude de mouvement, la respiration et surtout la posture.

Ce cours, qui est recommandé pour les débutants, commence par quelques exercices de base permettant de rétablir les connexions musculaires, suivis d’une série d’exercices pour renforcer les abdominaux, les jambes, le dos et les bras. L’instructrice rend les exercices intermédiaires/avancés accessible à tous en indiquant des alternatives selon votre niveau. On peut, ou non, ajouter des accessoires : ballons, élastiques, poids, chaise, etc.

Nos forfaits de participation uniquement en webdiffusion

Chaque achat vous permettra de participer aux voyages chamaniques bi-mensuels de Josée depuis le confort de votre maison.  Achat bon pour 12 mois.

5 participations

50$

10 participations

90$

15 participations

125$

Participation webdiffusion

15$ / visite

Nos forfaits de participation COMBINÉS (présentiel ou webdiffusion)

Chaque achat vous permettra de participer aux voyages chamaniques bi-mensuels de Josée soit en présentiel ou depuis le confort de votre maison.  Achat bon pour 12 mois.

5 participations

75$

10 participations

140$

15 participations

195$

Participation web + présentiel

20$ / visite