Yoga – Yin yoga

Yin yoga

Le Yin Yoga est silencieux, introspectif et méditatif.

La pratique mise sur l’étirement des tissus conjonctifs du corps (ligaments, tendons et fascias) surtout au niveau des hanches, du bassin et du bas du dos. Le Yin Yoga se pratique en position assise ou couchée et les postures sont tenues pendant 5 à 7 minutes afin d’accéder à ces tissus submusculaires. Accessible à tous!

Bienfaits :

  • Favorise un étirement très profond.
  • Apporte beaucoup de calme et de souplesse.
  • Cultive la concentration et la patience.
  • Permet d’être complètement dans l’expérience de la posture.

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