Yoga – Mobilité et auto-massage

Mobilité et auto-massage 

À l’aide de différents accessoires, ce cours vous fera découvrir une série d’exercices d’auto-massage ayant entre autres comme objectif de redonner à vos articulations leur mobilité optimale. Un cours instructif et très complémentaire aux cours de Yoga et de Pilates. 

Bienfaits :

  • Augmente la mobilité du corps, la capacité à bouger et l’amplitude articulaire.
  • Relâche les muscles et augmenter la force.
  • Permet aux articulations de bouger librement.
  • Détend les fascias et réduit les douleurs.

Nos cours à la carte uniquement en webdiffusion

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