Yoga – Nidra

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique de respiration et de visualisation qui amène les participants à atteindre un profond état de relaxation et de détente. On dit que 45 minutes de Yoga Nidra est l’équivalent de 3 heures de profond sommeil. Une séance se déroule alors que les participants sont allongés confortablement sur le dos.

  • Augmente le niveau de dopamine (hormone du bonheur) dans le corps;
  • Aide à soulager divers problèmes physiques: mal de dos, polyarthrite rhumatoïde, syndrome post- traumatique;
  • Aide à lutter contre l’insomnie ;
  • Améliore la créativité et l’intuition.

 

*** Ouvert à tous. Aucune expérience en yoga n’est requise.

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